De hecho, es mucho más de lo que imaginas. Cuidarte es hablar en una dimensión más profunda para entrar en contacto con tu yo interior. Es ayudarse a uno mismo y vivir un bienestar diario. Es reconectarte con el mundo exterior para pulir tu relación con los demás. Es disfrutar de la vida y saborear los sabores de las pasiones. ¿Estás listo para cuidarte? Ven y descubre la esencia de la expresión ” cuidarseen los párrafos de este artículo.

Autocuidado: ¿qué significa realmente?

Para entender mejor este concepto, es necesario partir de una lógica simple. En la esencia del ser humano, el pensamiento está en el centro de la vida cotidiana. Tareas diarias por aquí, ocupaciones profesionales por allá. Siempre tiendes a querer complacer a los demás en la sociedad. A veces incluso se trata solo del bienestar de su cónyuge.

Sí ! es también cuidarse en otra dimensión, como evoca adameteve. Pero esta vez se trata de pensar en ti mismo. Solo tu. Piensa en todo lo que te puede hacer feliz. Es decir, piensa en tu bienestar preguntándote qué es lo mejor que puedes hacer . Eso no significa que no volverás a sonreír a tus seres queridos. No no ! Pero más bien puso su bienestar en primer plano.

El bienestar en cuestión es mentaly físico. Es entonces una dimensión mucho más amplia. Por eso, pensar sólo en los demás arruina gradualmente la mente. La mente se debilita y las repercusiones se muestran a la vista de todos. Entonces es necesario darse tiempo para comunicarse fácilmente con su yo interior. Eso es ” cuidados personales“, cuidarse.

lo mental

El aspecto mental se encuentra en el centro de las prioridades, por lo que debe ser abordado en primer lugar. No se puede entonces pretender querer cuidar de uno mismo sin hacer una preparación mental previa.

De hecho, siempre nos enfrentamos a varios desafíos diarios. O es la pila de archivos esperando en el escritorio, o son los niños pidiendo y pidiendo lo mismo.

En definitiva, es toda una mezcla de cargas que agota la mente.

Entonces, ¿cómo superas todas esas cosas que desordenan, estresan y alteran tu vida diaria? Esto es lo mejor que puedes hacer:

Evita pensar en varias cosas a la vez

Se llama ordenar . Ve paso a paso en tu deseo de cambiar las cosas. Sobre todo, ve a la realización de tus ideas. Esto te permite no estresarte y ver las cosas de otra manera.

hacer algo de meditación

¿Por qué no meditar para ahuyentar tus problemas y penas? A fuerza de agitar constantemente la mente con negatividades, será menos fácil lograr tus objetivos. Meditar permite así afrontar las realidades de la vida.Es después de este paso que puedes abordar los demás aspectos de tu firme convicción de cuidarte.

Cuerpo

Se trata aquí de reparar el aspecto físico que ve el entorno: el cuerpo. Si asumimos que el “cuidado personal” significa fomentar una relación positiva contigo mismo, debes pensar en cambiar todo sobre aspecto fisico . Da valor a tu persona. Sin embargo, para lograrlo tendrás que hacerte algunas preguntas:

• ¿Que me gusta?
• ¿Qué necesito?
• ¿Cuándo fueron mis últimos momentos de placer?
• ¿Quién puede ayudarme a mejorar?

Todas estas preguntas permiten ver si es necesariocambio de imagen, si tienes que pasar un fin de semana a solas para despejar la mente, o si tienes que buscar soluciones para vivir una relación real en pareja. Esto contribuye a Bienestar físicomás de lo que imaginas.

También es recomendable practicar deporte regularmente para sublimar tus formas. Mejor aún, las actividades físicas reducen el estrés y mejoran sus habilidades.

alimento

Cuidarse también incluye la alimentación. Debes pensar en teneruna dieta sana y equilibrada. Así te sentirás mejor durante todo el día. Es importante poder decir “no” a ciertas cosas en su dieta. La comida chatarra por ejemplo.

Por ello, será necesario establecer un horario para realizar cambios en tu día a día. Seguirás una dieta saludable para mantener un equilibrio increíble.

Para cuidarse hay que abordar todos los aspectos, tanto mentales como físicos. El objetivo es experimentar el lado positivo de las cosas que pasan en tu vida a diario. Lo más importante es alimentar tu espíritu con felicidad sin ofender a los demás. No hay nada egoísta en cuidar de uno mismo.