La salud va de la mano con la belleza. Tener una piel hermosa, un cabello saludable o uñas que no se rompan a menudo está relacionado con tu estilo de vida. Como dicen algunos “eres lo que comes”. Sin duda, comer bien con los nutrientes adecuados te ayudará a tener una buena salud física y mental. Hoy te revelamos todos los secretos sobre los alimentos que se deben favorecer.
Limón: rico en vitaminas y antioxidantes
Este alimento es el superalimento top 1 que puedes encontrar en el supermercado. Es un “must have” en tu cocina. El limón es ácido y regula el ph del cuerpo. Además, es vigorizante, antioxidante, cicatrizante y te ayuda a desengrasar. Además de todos estos beneficios, es rico en vitamina C. Es un refuerzo para su sistema inmunológico. Si te faltan vitaminas o tu cuerpo está cansado, el limón te dará un buena dosis de energia. Será como una cura.
Además, tiene acciones desintoxicantes, que ayudarán a eliminar todas las toxinas de tu hígado o tu riñones. Si tienes granitos o impurezas en el rostro, regálate una buena cura de limón durante 15 días. Verás, el resultado será muy efectivo. El limón te ayudará a recuperar una piel radiante y sin espinillas.
vida últimamente: volver a estudiar, comer alimentos saludables, dar largas caminatas, lucir bonita, conocer gente nueva pic.twitter.com/4CShE7rNDK
— 𝒑. (@IavenderfieIds) 24 de marzo de 2022
Cúrcuma: una medicina natural
Utilizada por los indios, la cúrcuma es conocida por sus propiedades medicinales tradicionales. La curmina tiene activos antiinflamatorios, que hacen maravillas en nuestro organismo. Parte de la lista de “superalimento”, la cúrcuma es rica en zincen planchar y en vitamina C y B. Además, puede ser un muy buen remedio antiestrés.
La cúrcuma se puede utilizar de varias formas. Lo puedes encontrar en forma de polvo o en forma de aceite. El aceite de cúrcuma también se usa ampliamente para tratar problemas de acnépara curar heridas o para desinfectar ciertas bacterias como los hongos.
espirulina
Conocido por su intrigante color verde y azul, es un desintoxicante. La espirulina tiene una tasa de planchar y una tasa de proteína muy elevado. Este alimento tiene una gran riqueza nutricional. Si padeces ciertas carencias o tu sistema inmunitario está débil, la espirulina será tu mejor aliada. Además, estimulará tu hígado.
frutos rojos
Ya sea arándanosdesde frambuesasdesde Casisdesde bayas o incluso paredes, todos estos frutos tienen grandes virtudes. Se sabe que los frutos rojos son antioxidantes. Si no lo consume, le recomendamos encarecidamente que incluya este alimento en su dieta. Los frutos rojos son ricos en ácidos grasos y altos en aporte de fibra. Son muy bajos en calorías. Si estás a dieta, no es probable que ganes un gramo con este alimento. Además, son anti fatiga y antienvejecimiento. Si sufres de celulitis, estas frutas te ayudarán a reducirla.
Otros alimentos “superalimentos” como las semillas de lino, el té verde o incluso el chocolate negro, pero de 90% cacaoson verdaderos remedios para el organismo.
